Parfois, les choses en bas se mélangent un peu pendant tes règles. Les organes dans ton bassin sont positionnés d’une certaine façon. De l’avant vers l’arrière se trouvent ta vessie, ton utérus et ton rectum. Puisque ton utérus est coincé entre ta vessie et ton rectum (l’endroit où ton caca attend ton signal), les deux autres endroits peuvent être irrités lorsque tu as des crampes menstruelles. L’utérus peut se pencher un peu vers l’avant et irriter la vessie ou il peut s’allonger et déranger le rectum. Il semble que ton utérus s’allonge un peu; par conséquent, lorsque tu as des crampes menstruelles, la douleur semble provenir de ton rectum et te donne envie d’aller aux toilettes même si ce n’est pas le cas. Comme les crampes menstruelles sont causées par des prostaglandines dégagées par l’utérus pour faciliter le détachement de la paroi, la prise d’ibuprofène peut souvent aider à réduire ces crampes. Lorsque les crampes utérines se calmeront, ton rectum ne sera plus aussi irrité et tu n’auras plus l’impression de devoir aller aux toilettes. Si ta douleur et ton sentiment d’aller faire caca d’urgence demeurent, même avec l’ibuprofène, tu devrais voir ça avec ton professionnel de la santé.
Je n’ai jamais eu ce problème-là exactement, mais je sais qu’il n’est pas inhabituel d’avoir des troubles gastro-intestinaux durant la menstruation. Vérifie la réponse de la docteure Molly pour voir ce qu’en dit la médecine. Comme moyen de première intervention, je ferais mon possible pour gérer la situation naturellement et proactivement. Avant et durant tes règles, assure-toi de manger des aliments bons pour la santé et équilibrés, dont des aliments riches en fibres (p. ex. : fruits, légumes et grains entiers), et tâche de boire de l’eau en abondance. Aussi, assure-toi de faire de l’exercice, car ça peut faciliter les évacuations intestinales. Et si tu n’y arrives pas au moyen de l’alimentation et de l’exercice, n’hésite pas à en parler avec ton professionnel de la santé.
Réponse courte? Oui. Réponse longue? Voyons les facteurs susceptibles d’aggraver le problème. Outre l’effet de la menstruation, la constipation est aussi causée par un manque de fibres dans ton alimentation. La nutrition m’intéresse beaucoup et je recommande toujours aux gens d’opter de préférence pour des sources naturelles de fibres, comme les fruits, les légumes et les grains entiers. Essaie de manger plus de fruits, de légumes et de grains entiers quelques jours avant et pendant tes règles, pour voir si tu notes un effet. Il est aussi important de boire beaucoup d’eau et de continuer à bouger. Si tout ça ne suffit pas et si le problème t’empêche de poursuivre tes activités normales, tu devrais certainement prendre rendez-vous chez ton médecin. Je dois dire que, pour moi, les règles me font l’effet inverse! Donc je comprends parfaitement que tes règles puissent perturber tes passages aux toilettes. Mais tu peux vraiment remédier au problème en faisant attention à ce que tu manges!
